Work-life balance “summer edition”: consigli per genitory che lavorano

Con la fine dell’anno scolastico, inizia il lungo periodo delle vacanze estive.

Che felicità! Sì, ma per chi?

Mentre y bambiny attendono trepidanti le vacanze, per y genitori inizia la stagione più stressante dell’anno: come organizzarsi con y bambiny durante questi 3 mesi?

È proprio così: mentre per y figly si prospettano settimane di dolce far niente, y genitory per la maggior parte del tempo dovranno continuare a lavorare, come nel resto dell’anno. Le ferie estive, infatti, copriranno solo una piccola frazione delle settimane che i membri più giovani della famiglia trascorreranno a casa da scuola.

Per un numero consistente di famiglie, l’estate coincide in un complicato gioco ad incastro di campi estivi (per chi può permettersi di aggiungere questa spesa al budget familiare), nonny (se disponibily) e organizzazione dei turni di lavoro (quando possibile).

Questo fragile equilibrio è ancora più sfidante per chi lavora in smart-working, o comunque da casa.

Come possiamo spiegare ay nostry bambiny che loro sono in ferie, mentre noi no?

L’estate è uno dei periodi più sfidanti per le famiglie. Quando y genitory devono lavorare mentre y bambiny rimangono a casa, stress e senso di colpa sono lì che aspettano dietro l’angolo.

Perché ci assale il senso di colpa?

Quando y genitory si trovano nella situazione di non essere disponibili per y figly, che invece hanno davanti a sé lunghe giornate senza impegni scolastici, il senso di colpa è quasi inevitabile.

La frustrazione deriva dal desiderio di essere più presenti per loro, magari per dare quello che a suo tempo non abbiamo ricevuto in prima persona.

All'ennesimo “tu lavori sempre”, la sensazione è quella di una pugnalata che arriva lì, dove fa più male.

Il senso di colpa può derivare dal fatto che sì, il nostro lavoro ci piace e ci soddisfa pienamente, eppure a volte ci sembra che “essere un buon genitore” sia tutta una questione di essere fisicamente presenti al loro fianco.

E così, la nostra assenza quando loro sono in vacanza ci sembra ancora più evidente.

Come affrontare i sensi di colpa

Per resistere ai sensi di colpa, è molto importante ricordare che non stiamo creando nessun trauma ay nostry figly, andando a lavorare mentre loro sono in vacanza.

Al contrario, questo rappresenta un bell’esempio per loro, perché vedranno una persona adulta che incarna un modello genitoriale fatto di scelte, invece che improntato alla narrazione del sacrificio.

Un buon modo per affrontare i giorni che mancano alle agognate ferie dey genitory è immaginare insieme il momento delle vacanze.

Per esempio, elencando su un foglio le aspettative di ciascun componente della famiglia riguardo le vacanze, organizzando una vera riunione di famiglia durante la quale, a turno, ciascunǝ scrive una cosa che vorrebbe fare insieme durante quelle settimane.

Per trovare nuove idee, y genitory possono anche stilare una lista di ricordi delle proprie estati da bambini.

È un bel modo per trovare nuovi luoghi che vi piacerebbe visitare nella vostra zona, mostre ed esperienze divertenti. Spesso ci sono anche molte opzioni gratuite!

Suggerimenti per gestire le settimane di vacanza dalla scuola

Pianificare un calendario delle attività estive

Le vacanze estive sono un’ottima occasione per poter finalmente recuperare tutte quelle attività che non è stato possibile fare durante il già intenso anno scolastico.

Tenere un calendario familiare aggiornato per rimanere organizzaty durante le vacanze può essere utile sia ay genitory che ay figly.

Per y genitory, perché consente di organizzare le giornate con la tranquillità che viene dalla sicurezza di non dimenticare nessun evento. Allo stesso tempo, riduce il rischio di non mettere in pratica nessuna delle attività stabilite nella riunione familiare, che altrimenti perderebbe di valore.

Per y bambiny più piccoly, e per riprendere le fila dopo i primi giorni di euforia, sarà utile per instaurare una nuova routine – speciale, ma pur sempre routine.

Annotare i vari eventi in programma, le uscite e, alla fine della giornata, le attività svolte di volta in volta, per ricordare i bei momenti, aiuterà anche y bambiny a collocarsi nel tempo.

Se le vostre giornate lavorative sono piene al punto di non riuscire a prendere parte alle attività nella lista, è importante compensare con “momenti magici”: quelle cose che solo l’estate permette di fare. Per esempio, una colazione o una cena in terrazza, una passeggiata dopo cena. Non andando a scuola il giorno dopo, l’orario della nanna può slittare e y bambiny costruiranno ricordi preziosi.

Creare una routine di massima immaginando come vorreste che si svolgessero le vostre giornate.

Passare da giornate scolastiche strutturate a zero strutture durante le vacanze estive non avrà un effetto benefico per y vostry figly.

Per quanto possibile, è meglio mantenere un ritmo, soprattutto per quanto riguarda il sonno e i pasti.

Questo non significa che y bambiny debbano svegliarsi alle 7 del mattino per tutta l'estate, ma svegliarsi a un orario costante e non troppo tardi è un'ottima abitudine da mantenere.

Come aiutare y bambiny a orientarsi tra i diversi momenti della giornata?

· Se hanno più di 8 anni, potete spiegare loro come si svolge la giornata, scendendo anche nel dettaglio: per loro sarà molto utile perché riusciranno a sviluppare il senso del tempo.

· Per y bambiny più piccoli, tra i 5 e i 7 anni, un’idea pratica è costruire un orologio che mostri le diverse ore del giorno e le attività in programma, in modo che possano orientarsi.

In questo modo un'attività manuale da fare insieme potrà anche diventare un’occasione per allenarsi a capire lo scorrere del tempo.

Con questa struttura di massima, sarà possibile dedicare più tempo alle attività che piacciono a ogni componente della famiglia, senza aggiungere stress a giornate già intense.

Coinvolgere i bambini nelle attività quotidiane

L'estate è il momento ideale per coinvolgere y bambiny nelle faccende quotidiane e per prendere delle buone abitudini.

Non devono essere attività troppo impegnative, tuttavia questo genere di incarichi aiuta y bambiny a sviluppare senso di responsabilità e indipendenza.

I compiti devono essere suddivisi in base all'età e, presentandoli come un gioco, diventeranno presto parte integrante delle loro giornate.

Riordinare i giocattoli, mettere la tovaglia sul tavolo, annaffiare una pianta: piccoli incarichi che avranno un grande impatto sulla loro crescita.

Prendersi del tempo per sé

Se y vostry figly sono con voi 24 ore al giorno, probabilmente avete bisogno di una pausa.

Le necessità dey genitory sono importanty quanto quelle dey figly, ed è bene ricordarlo.

Ritagliatevi il tempo di prendere un po' d'aria fresca ogni giorno, uscendo o facendo qualcosa solo per voi stessy. Non può che farvi bene e ricaricare le batterie.

Può sembrare un controsenso, ma prendersi un piccolo spazio per sé, per ricaricarsi e svagarsi è una lezione anche per y bambiny, perché in questo modo percepiranno l’esperienza genitoriale come fonte di gioia invece che di frustrazione.

Nella ricerca di work-life balance, ricordiamo che non esiste una ricetta standard.

Ogni famiglia ha diritto a ricercare l’equilibrio più adatto alle proprie esigenze.

Stephanie Pitala